Funktioneller Kraft-Ausdauer Kurs

In unserer Kursreihe wird das individuelle Kraft- und Ausdauerniveau der Teilnehmer gezielt gesteigert. Somit ist dieser Kurs ideal für alle, die ihre Kondition mit verschiedenen Methoden ausbauen wollen und damit ihre Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden verbessern können. Zum Kursinhalt zählen komplexe Übungen zur Festigung und Steigerung von Kraft, Ausdauer, Dehnverhalten der Muskulatur, Koordination und allgemeiner Beweglichkeit in der Gesamtmuskulatur durch den Einsatz von Kleingeräten sowie Partnerübungen in vielfältiger Form. Jeder Teilnehmer wird individuell betreut, indem das jeweilige Leistungsniveau berücksichtigt wird.